国开26春《养生与保健》形考任务1【参考答案】
1. 以下不属于太极拳功法操作的是（ ）
A. 预备式、起势、左右野马分鬃
B. 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马
C. 白鹤亮翅、左右搂膝拗步
D. 左右倒卷肱、左揽雀尾
2. 在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（ ）
A. 快跑
B. 多攀爬
C. 慢跑
D. 适度
3. 以下不属于食药养生原则的是（ ）
A. “和”五味
B. 顾护脾胃
C. 知饮食禁忌
D. 强壮身体
4. 正常成人心率是（ ）
A. 20～50次/min
B. 60～100次/min
C. 40～60次/min
D. 100～200次/min
5. 中国传统娱乐养生的主题是（ ）
A. 唱歌
B. 跳舞
C. 琴棋书画
D. 武术
6. 太极拳主要分为（ ）
A. 杨氏太极拳
B. 吴氏太极拳
C. 武氏太极拳
D. 孙氏太极拳
7. 下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（ ）
A. 久视伤血
B. 久卧伤气
C. 久行伤筋
D. 以上都对
8. 以下不属于补益类的食药的是（ ）
A. 山药
B. 莲子
C. 菊花
D. 大枣
9. 秋季要慎用( )药物，以防耗伤阳气。
A. 温热药物
B. 寒凉药物
C. 补益类药物
10. 每天最好保证（ ）小时的睡眠。
A. 6小时
B. 5小时
C. 8小时
D. 7小时
11. 以下不属于娱乐养生的是（ ）
A. 按摩
B. 抚琴
C. 弈棋
D. 书画
12. （ ）能预防夏季中暑等。
A. 绿豆汤
B. 阿胶
C. 扁豆
D. 青枣
13. 以下关于房事禁忌说法正确的是（ ）
A. 欲不可纵
B. 欲不可强
C. 欲有所忌
D. 欲有所避
14. 易生风动血的病邪是（ ）
A. 风邪
B. 火邪
C. 湿邪
D. 燥邪
15. 下列中何项不属于房事养生的运用原则
A. 禁欲或纵欲
B. 注意房事卫生
C. 遵守房事禁忌
D. 杜绝性生活混乱
16. 下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）
A. 太极拳、太极剑
B. 柔道
C. 跆拳道
D. 足球
17. 针灸养生有利于（ ）
A. 疏通经络
B. 调和气血
C. 平衡阴阳
D. 协调脏腑
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18. 影响健康的自身因素不包括（ ）
A. 情志因素
B. 劳逸因素
C. 饮食因素
D. 自然环境因素
19. 精神养生法是在中（ ）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。
A. 形神不一
B. 形神一体
C. 仁者爱人
D. 疏通经络
20. 以下属于沐浴养生的是（ ）
A. 香佩法
B. 空气浴
C. 香枕法
D. 香瓶法
21. 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。
A. 是
B. 否
22. 恬淡虚无，精神内守是起居养生的主要方法。
A. 是
B. 否
23. “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。
A. 是
B. 否
24. 紫苏、佛手、菊花、决明子都属于调肝类食药。
A. 是
B. 否
25. 常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。
A. 是
B. 否
26. 禁欲对健康有益。
A. 是
B. 否
27. 运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。
A. 是
B. 否
28. 中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。
A. 是
B. 否
29. 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。
A. 是
B. 否
30. 山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。
A. 是
B. 否
31. 太极拳功法的特点是什么？
32. 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？
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