国开26秋《生活方式与常见疾病预防》形考任务2【参考答案】
“【单选题】《中国居民膳食指南（2007）》建议每天烹调油摄入不超过（ ）克。
: 25～30
; 30～50
; 10～25
; 50～70”
“【单选题】健康人健康运动的生理标准是运动时脉搏达到（ ）次/分以上，自身感觉到心跳明显加快。
: 140
; 100
; 120
; 80”
“【单选题】一氧化碳是煤气中的主要成分，与血红蛋白的亲和力比氧气高（ ）倍。
: 260
; 200
; 160
; 280”
“【单选题】乙醇可干扰碳水化合物的代谢，由于抑制糖异生而引起（ ）。
: 高尿酸
; 低血糖
; 低尿酸
; 高血糖”
“【单选题】心脏病老年人家庭建议家庭备用包里含有（ ）。
: 氧气袋
; 开塞露
; 吗丁啉
; 血糖仪”
“【单选题】抗坏血酸是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富，这种维生素是（ ）
: 维生素C
; 维生素A
; 维生素B1
; 维生素B2”
“【单选题】缺少哪种维生素就会出现舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等疾病。（ ）
: 维生素D
; 维生素B1
; 维生素B2
; 维生素B6”
“【单选题】荤素搭配，均衡营养，每餐五果：蔬菜水果：肉类的比例以（ ）为宜。
: 5：2：1
; 5:4:3
; 5:3:2
; 5:1:2”
“【单选题】《中国居民膳食指南（2007）》中提倡每天食盐摄入量应少于（ ）克。
: 4
; 8
; 6
; 10”
“【单选题】在正常情况下，人体血液呈（ ）
: 偏碱性
; 偏酸性
; 酸性
; 碱性”
“【单选题】多度使用网络或病理性使用网络，是一种明显的心理损害的社会现象，称为（ ）。
: 游戏成瘾
; 交际成瘾
; 网络成瘾
; 购物成瘾”
“【单选题】永葆乐观积极向上的精神，保持乐观的情绪，（ ）是健康的基础。
: 良好的营养
; 良好的睡眠
; 良好的习惯
; 良好的心态”
“【单选题】冠心病患者的急救药（ ）
: 硝苯地平
; 维生素C
; 阿司匹林
; 硝酸甘油”
“【单选题】扭伤（ ）小时以后可以用热敷，以促进受伤部位的血液流通，消散扭伤处的淤血。
: 半小时
; 24
; 1
; 12”
“【单选题】无论何种酸碱烧伤，均需立即用大量清洁水冲洗至少（ ）分钟以上。
: 30
; 10
; 60
; 5”
“【多选题】健康的生活方式，通常认为包括（ ）
: 合理膳食
; 心理平衡
; 适量运动
; 全面营养
; 戒烟限酒”
“【多选题】适量运动的原则有（ ）
: 恢复性原则
; 全面性原则
; 持久性原则
; 差异性原则
; 适度性原则”
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“【多选题】吸烟与危害人类健康的疾病（ ）有关。
: 呼吸系统疾病
; 心脏病
; 运动系统疾病
; 癌症
; 脑血管疾病”
“【多选题】食盐摄入过多会诱发（ ）
: 哮喘
; 糖尿病
; 高血压
; 胃炎
; 骨损伤”
“【多选题】饮酒过量会导致（ ）。
: 痛风
; 神经系统疾病
; 胃溃疡
; 泌尿系统疾病
; 高甘油三酯症”
“【多选题】心理健康的主要表现（ ）
: 人际关系和谐
; 意志坚定
; 智力正常
; 人格完整
; 情绪健康”
“【多选题】不良心态会导致（ ）疾病的发生。
: 癌症
; 情绪性哮喘
; 神经官能症
; 消化道溃疡
; 抑郁症”
【多选题】暴饮暴食的危害有（ ）: 骨质疏松; 肥胖; 疲劳; 急性胰腺炎; 肾病
“【多选题】良好的睡眠的作用（ ）
: 心理健康
; 延缓衰老
; 促进生长发育
; 增强免疫力
; 消除疲劳”
“【多选题】网络成瘾主要表现（ ）
: 网络游戏成瘾
; 网络交际成瘾
; 网络信息收集成瘾
; 网络购物成瘾
; 网络色情成瘾”
【判断题】碱性体质是万病之源，高血压、糖尿病、高血脂、痛风都与碱性体质有关。（ ）
【判断题】大米在淘洗时，要用足够的冷水淘洗2～3次，千万不要用流水冲洗，减少维生素的损失。（ ）
【判断题】运动量是指运动强度与运动时间的乘积，所以运动强度越大、运动时间越多效果越好。（ ）
【判断题】吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。（ ）
【判断题】正确的自我评价是心理健康的重要条件。（ ）
【判断题】睡眠不足会导致免疫系统紊乱，使机体的抵抗力下降。（ ）
【判断题】网络成瘾者自我认识障碍，普遍不能约束自己，自我控制能力差。（ ）
【判断题】休克是一种临床急性症状，在任何地方都应立即救治，要求病人站立不动，有利于静脉血回流。（ ）
【判断题】急性心机梗死救治原则是：“时间就是心肌、时间就是生命”，所以抓紧时间送到医院抢救。（ ）
【判断题】扭伤后不能立即用热敷，但可以立即以扭伤部位为中心向周围各个方向擦揉。（ ）
【判断题】双人心肺复苏术，一人按压，一人吹气，以5：1的比率进行。（ ）
【判断题】创可贴适合创伤较为表浅、伤口整齐、出血不多而又不需要缝合的小伤口。（ ）
【判断题】阿司匹林主要用于治疗不稳定的心绞痛、急性心肌梗死、预防心肌梗死复发。（ ）
【判断题】正常人的血糖在3.5～6.1mmol/L，正常人血糖也避免低于2.8mmol/L，低血糖更有危害。（ ）
【判断题】硝苯地平常用来镇静、焦虑、催眠的治疗。（ ）
【判断题】暴饮暴食会导致骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。（ ）
【判断题】长期的负性情绪可导致中枢神经系统紊乱，促使肾上腺皮质激素分泌增加，从而抑制T淋巴细胞，使癌细胞得以生长繁殖。（ ）
【判断题】酒精能引起胃泌素和组织胺的释放，刺激胃腺体产生胃酸，胃粘液分泌增加，引发胃肠功能紊乱。（ ）
【判断题】叶酸是促进胎儿及婴幼儿神经细胞与脑细胞发育的重要物质，防止新生婴幼儿患先天性神经管缺陷症。（ ）
【判断题】可溶性的膳食纤维有降低胆固醇的作用，有利于预防动脉硬化，并能与肠道中的有害物质结合，促其排出体外。（ ）
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